一般來說，適量飲酒對身體是有益的，一般建議男性每天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。

但是飲酒量的控制要根據個人的身體狀況和酒精代謝能力來決定。同時，需要注意的是，長期大量飲酒會增加患多種疾病的風險，包括肝臟疾病、心血管疾病、癌癥等，因此應該適量飲酒，并盡可能避免長期大量飲酒。

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