有人喜歡用白酒養生，也有人偏愛啤酒的冰爽，那么，常喝白酒和常喝啤酒，身體會有哪些不同呢？
一、常喝白酒
1、開胃消食
在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食欲，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。
除此之外，白酒也是很好的烹飪調味品，有很好的去腥、除膩、消苦、減酸、增香等效果。
2、維護心臟健康
心臟病是身體頭號殺手，每年都會有數以萬計的人因為心臟病而喪命。但大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險。
3、消除疲勞和緊張
少量飲用白酒，通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到緩解疲憊，松弛神經的功效。白酒能夠刺激血液循環，飲用者的身心會處于比較松弛的狀態，少量飲用后會倍感輕松。
4、舒筋活血
白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。
5、驅除寒冷
白酒的驅寒作用，連古人都有了明確的認識。白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會迅速被人體吸收。一般來講，每1毫升白酒就能產生7千卡的熱量。
二、常喝啤酒
1、保護血管
高血壓影響約65萬美國人。但2007年，美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。
2、提高認知能力
啤酒對大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜志》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。
3、使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發現益處。
據稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。
4、保持活力
經過50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯系。據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了預防冠心病和中風的作用。
當然，以上所說都有一個大前提，叫做適量！
那么，多少是適量呢？
平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位、男性不超過2個飲酒單位，而且在一天之內，女性不超過3個飲酒單位、男性不超過4個飲酒單位。
1個飲酒單位是指含有約18毫升酒精的酒，大致相當于355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒(如果是60度白酒，則只有30毫升)。
過量飲酒，無論是白酒還是啤酒都會對身體造成損傷，尤其是傷肝，所以，愛喝酒的朋友要多注意自己的肝，在喝酒的同時也要多注意保養肝臟。具體地說。
養肝可以多吃以下的三種食物：
1、糖
糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的大約70%，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態，就會對肝臟功能造成影響。
如果普通人按每公斤體重攝取1克糖，不但不會減壽，還有利于健康。一般來說，米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等都是糖類的主要來源。
2、維生素A
眾所周知，維生素A可以抗肝癌。當肝臟受損時，人體儲存維生素的能力也會下降。
根據研究，維生素A可以保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，有利于化療病人降低癌癥的復發率。
但是，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，避免損害肝臟。可以適當吃番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品來補充維生素A。
3、α-亞麻酸
在感染肝炎病毒時，由于病毒侵襲肝細胞，在細胞內的增殖，破壞了大量的肝細胞。
而α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
平時我們食用的蘇子油、胡麻仁油等植物油都是含有α-亞麻酸的，其中蘇子油的含量可高達65%左右，每天食用5-10ml即可補充人體所需。
充足的α-亞麻酸不僅對肝臟有益，同時還能清除血液垃圾，養護心腦血管，對提高智力和視力也有幫助。
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